صلاة التراويح وآثارها الايجابية على صحة المسلم

صلاة التراويح وآثارها الايجابية على صحة المسلم Pemenn%20(58)

أما بعد,

صلاة التراويح ليست مجرد شعيرة رمضانية ولكنها نشاط صحي مفيد على المستوي البدني والنفسي‏، فهى تساعد على التخسيس، لأنها تشتمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً.
يمكن أن يتخلص الفرد من بعض السعرات الحرارية الزائدة، إضافة إلى المشي للمسجد بعد تناول وجبة الإفطار لتأدية صلاة العشاء، حيث إن ذلك يساعد على زيادة تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام وزيادة صرف السعرات الحرارية

وأكد احد دكاترة جراحة العظام ، أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومي مستمر للجسم تقوي العظام والعضلات والأربطة في كل أنحاء الجسم من الكتفين مروراً بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات الأطراف السفلى حتى القدمين.
مؤكدين أن التكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين، أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جداً لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدي أيضاً إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتي بينها والذي يساعد على تشحيم العضلات، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
وان عملية السجود تساعد على تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو مايعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم، كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى
و خشونة الركبتين عند البعض تعود إلى الوزن الزائد، كما تساعد تراكم الدهون في منطقة البطن عند بعض السيدات على اجتذاب الفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري إلى الأمام وتحركهما من مكانهما الطبيعي مما يؤدي لضغط شديد على الأطراف السفلى وصعوبة في المشي.
الوقوف في صلاة التراويح يعادل الركض لمسافة ثلاثة أميال
كما أن صلاة التراويح تدريب جيد للصائم بعد الإفطار‏‏ وهى تكافئ رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏,‏ وإذا كانت التراويح كلها فوائد فإن الصلوات الخمس من الوضوء إلى الصلاة والتكبير والقيام والركوع والسجود والتسليم والتشهد كلها تحدث تغيرات فسيولوجية مثل أى رياضة وتضفي على الصائم نشاطاً لأن كل أعضاء الجسم تتحرك.
من جهة أخرى تعمل صلاة التراويح على مساعدة مريض السكر بالتخلص من السكر الزائد لاسيما بعد الإفطار وتحسن وظيفة الأوعية الدموية وترفع من كفاءة الجسم‏,‏ وتجعل هرمون “الادرينالين” يظل فترة أطول‏,‏ ويحسن ضغط الدم‏,‏ ويحقق التوازن النفسي والصحي ويبعد شبح الاكتئاب ويرفع من ثقة الإنسان وإيمانه‏.‏
الصلاة لوقتها تقيك من السرطان والأزمات القلبية
أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية.

وقد أكدت الأبحاث المتطورة على فائدة صلاة الفجر بانتظام حيث تكون جميع أعضاء الجسم في قمة نشاطها في ذلك التوقيت فيزداد إفراز الهرمونات خاصة “الادرينالين” المعروف باسم هرمون الخوف وينشط جميع الجسم ويحميها من الأورام السرطانية ويفرز ذلك الهرمون من الغدة “الجاركلويه” ويسري في الدم.

وأشار خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن، إلى أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية
وأوضحت نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن، أن مرض احتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل وعدم الانتظام في مواقيت الصلاة.

وأثبتت العديد من الدراسات أن المؤمن الذي يؤدي الصلاة وهو في حالة خشوع تحدث في جسمه تغيرات عديدة، أهمها ما يحدث في الدماغ من تنظيم لتدفق الدم في مناطق محددة.

سلمت يمينك أختي الصفا على هذا الموضوع الرائع
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
تقبلي مروري
خالص تحياتي

صدق الهادي البشير الذي لاينطق عن الهوى صلوات الله وسلامه عليه إذ يقول عن قيام الليل (( مطردة للداء عن الجسد ))..
فلقد ترجم وأثبت ذلك أطباء المسلمين .
في مؤتمر (( الإعجاز الطبي في القران الكريم ))..
الذي عقد بالقاهرة وشاركت فيه رابطة العالم الأسلامي , ومنظمة العلوم الطبية الأسلامية بأمريكا , والمنظمة الأسلامية بالكويت , والمنظمة العالمية للمساجد والأزهر قدم بحث عن :

((( صلاة التراويح وأثرها على مرونة العمود الفقري )))

وصلاة التراويح هي قيام ليل رمضان فما يجري عليها يجري على قيام الليل والتهجد بصفة عامة ..
قامت الدكتورة سلوى محمد رشدي جامعة حلوان كلية التربية الرياضية بحثا كان موضوعه (( صلاة التراويح وأثرها على مرونة العمود الفقري والكفاءة الوظيفية للقلب بعد سن الستين ..))..
تقول الدكتورة سلوى إن هذه الدراسة تهدف إلى التعرف على أهمية صلاة التراويح للمسلم , وأثر ذلك على الكفاءة الوظيفية للقلب , ودرجة المرونة في العمود الفقري ..
وقد أجريت هذه الدراسة على عينة مكونة من ستين رجلا وإمرأة مقسمين الى ثلاثين ممن قامو بتأدية صلاة التراويح في شهر رمضان عام 1405هـ , وثلاثين من المصلين اللذين لم يقوموا بتأديتها , وقد طبقت عليهم إختبارات لمعرفة درجة مرونة العمود الفقري من الأوضاع المختلفة , وكذلك إختبار الكفاءة الوظيفية بإستخدام العملية الأرجومترية .. وقد أظهرت هذه الدراسة أن هناك فروقا كبيرة بين المصلين لصلاة التراويح وغير المصلين , في درجة مرونة العمود الفقري , وكذلك الكفاءة الوظيفية للقلب ..
وقالت الدكتورة سلوى رشدي : لقد أوصيت في هذه الدراسة بتشجيع المسلم على تأدية الصلاة عموما , وعلى صلاة التراويح على وجه الخصوص لما لها من فائدة على الجهاز الدوري و التنفسي , ومرونة مفاصل الجسم وخاصة العمود الفقري , حيث إن كبار السن في حاجة الى القيام بتأدية التمرينات اللتي تحافظ على اللياقه البدنية , واللياقة الوظيفية للقلب .

صلاة التراويح وآثارها الايجابية على صحة المسلم 29500337qo5