نسمات الجنان
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عمر المصري - 3848 | ||||
التائب - 3388 | ||||
mahassine - 3341 | ||||
الصفا - 3255 | ||||
lamia - 358 | ||||
سناء - 215 | ||||
مبتهل - 179 | ||||
ملكة الحــب - 139 | ||||
God slave - 96 | ||||
ranin - 64 |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 87 بتاريخ الأربعاء 05 أكتوبر 2016, 21:29
هل تعلموا اى الفيتامينات ناقصة لديكم؟؟؟
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تعلموا اى الفيتامينات ناقصة لديكم؟؟؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
التائب- مشرف
-
عدد المساهمات : 3388
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
الموقع : https://rosemaha.yoo7.com
رد: هل تعلموا اى الفيتامينات ناقصة لديكم؟؟؟
جزاك الله خيرا
اظن عندي نقص في فيتامين د d
يجب دائما ان نعمل على ان يكون غذاؤنا متوازنا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم و نلتزم باوقات الوجبات فلا تكون وجبو على حساب اخرى كما افعل مع الاسف بسبب انشغالي بالنيت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اظن عندي نقص في فيتامين د d
يجب دائما ان نعمل على ان يكون غذاؤنا متوازنا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم و نلتزم باوقات الوجبات فلا تكون وجبو على حساب اخرى كما افعل مع الاسف بسبب انشغالي بالنيت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
رد: هل تعلموا اى الفيتامينات ناقصة لديكم؟؟؟
مشكوررر اخي جزاك الله خيرا معلومات قيمة ومفيدة
سناء- فعال
-
عدد المساهمات : 215
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
التائب كتب:كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
فلديك نقص في فيتامين الدين
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام الأتمين على سيد المرسلين محمد المصطفى الأمين وعلى آله وصحبه أجمعين
انه لمن دواعي غبطتي وسروري أخي التائب أن أرد على ما جئت به من معلومات نيرة جزاك الله عنا خيرا لأضيف بأن كون الانسان قلبا وقالبا أي مادة وروح فلابد لكي يحقق استمراريته في هذه الدنيا لغاية العبادة لقوله تعالى " وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون " - ان يغذي جسده مما رزقه الله من خيرات طيبة - أعني هنا الحلال الطيب - ويغذي اهم شيء فيه - الروح - المخلوق العجيب ،المتحكم اوالمتصرف العام بالجسد فكلما ارتبطت الروح بالوازع الايماني كلما ارتاحت فأراحت بدورها الجسد فعمت الطمأنينة الكيان العام
أما من الجانب الصحي التحليلي أعتقد انني صرت من زمرة الاشخاص الذين يشكون من نقص في الفيتامين D لأنني صرت أشعر وألمس نفس الأعراض التي تفضلت بذكرها
مرة أخرى نتقدم اليك بجزيل الشكر على المعلومات القيمة
دمتم في رعاية الله والسلام ورحمة الله تعالى وبركاته
انه لمن دواعي غبطتي وسروري أخي التائب أن أرد على ما جئت به من معلومات نيرة جزاك الله عنا خيرا لأضيف بأن كون الانسان قلبا وقالبا أي مادة وروح فلابد لكي يحقق استمراريته في هذه الدنيا لغاية العبادة لقوله تعالى " وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون " - ان يغذي جسده مما رزقه الله من خيرات طيبة - أعني هنا الحلال الطيب - ويغذي اهم شيء فيه - الروح - المخلوق العجيب ،المتحكم اوالمتصرف العام بالجسد فكلما ارتبطت الروح بالوازع الايماني كلما ارتاحت فأراحت بدورها الجسد فعمت الطمأنينة الكيان العام
أما من الجانب الصحي التحليلي أعتقد انني صرت من زمرة الاشخاص الذين يشكون من نقص في الفيتامين D لأنني صرت أشعر وألمس نفس الأعراض التي تفضلت بذكرها
مرة أخرى نتقدم اليك بجزيل الشكر على المعلومات القيمة
دمتم في رعاية الله والسلام ورحمة الله تعالى وبركاته
الصفا- عضو(ة) مميز(ة)
-
عدد المساهمات : 3255
تاريخ التسجيل : 29/06/2010
رد: هل تعلموا اى الفيتامينات ناقصة لديكم؟؟؟
جزاكم الله خيرا أخواتى الكريمات وأدعوا الله العلى القدير أن يعطى كلا منكم
مبتغاها فى الدنيا من الصحة والعافية التى تعينها على قوة البدن من اجل أقامة
العبادة وكما ذكرت الاخت الفاضلة صفا فى تعلقها معلومات قيمة زادة الموضوع
رونقة وأفادة وأسأل الله ان يجعله فى ميزان حسناتها
وأدعوا معى اللهم بارك لنا فى شعبان وبلغنا رمضان
مبتغاها فى الدنيا من الصحة والعافية التى تعينها على قوة البدن من اجل أقامة
العبادة وكما ذكرت الاخت الفاضلة صفا فى تعلقها معلومات قيمة زادة الموضوع
رونقة وأفادة وأسأل الله ان يجعله فى ميزان حسناتها
وأدعوا معى اللهم بارك لنا فى شعبان وبلغنا رمضان
التائب- مشرف
-
عدد المساهمات : 3388
تاريخ التسجيل : 03/02/2010
الموقع : https://rosemaha.yoo7.com
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأحد 02 يونيو 2019, 02:26 من طرف عمر المصري
» رد السلام علي اليهود والنصارا
الخميس 01 نوفمبر 2018, 09:57 من طرف mahassine
» خلي الصورة تعبر عن احساسك
الخميس 01 نوفمبر 2018, 09:51 من طرف mahassine
» من شعر الإمام الشافعي
الثلاثاء 17 يناير 2017, 14:10 من طرف عمر المصري
» فوائد نواة التمر
الإثنين 14 ديسمبر 2015, 10:44 من طرف عمر المصري
» لله درك يامصر
الخميس 20 أغسطس 2015, 06:23 من طرف عمر المصري
» مطابخ صغيرة رائعة
السبت 04 أبريل 2015, 14:38 من طرف عمر المصري
» كيكة الكوك رائعة
السبت 04 أبريل 2015, 14:36 من طرف عمر المصري
» تنظيم دولاب التخزين في المطبخ
الأحد 26 أكتوبر 2014, 12:56 من طرف عمر المصري